B 12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ
Bu vitaminin eksikliğinde: Yürüme bozukluğu, kronik yorgunluk, depresyon,
sindirim bozuklukları, baş dönmesi, uyku hali, karaciğer büyümesi, göz
bozuklukları, halüsinasyonlar, baş ağrıları, dil enfeksiyonu, huzursuzluk, zor
nefes alma, hafıza kaybı, sinirsel bozulmalar, kalp çarpıntısı, kansızlık, kulaklarda
çınlama, omirilik yıpranması gibi rahatsızlıklar görülebilir. B12
vitamini eksikliği çoğu kez kalın sinir liflerin miyelin kaybıdır. Bunun bir
sonucu olarak birçok insanda dış duyu kaybı fazladır ve şiddetli vakalarda felç
olması bile olasıdır.
B12 hangi besinlerde var
B12 vitamininin en yoğun bulunduğu besinler hayvansal gıdalar. Özellikle
karaciğer, kırmızı et, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri önemli ve güvenilir
B12 kaynakları. B12 vitamini eksikliğini belirlemenin en kolay yolu kanda bu
vitaminin düzeyini ölçmek. B12 eksikliğinin tedavisinde B12 içeren tabletler
veya ampullerden de faydalanabiliyor